Dieta przeciwlękowa: 9 produktów, które obniżą poziom lęku. Co jeść na stany paniki?

Jak obniżyć poziom lęku? Używaj kurkumy!

Kurkuma to przyprawa zawierająca kurkuminę działającą przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co może pomóc w redukcji stresu i lęku. Badanie z 2015 r. pokazało, że 1 g kurkuminy dzienne zmniejszył lęk u osób dorosłych z otyłością.