MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Orzechy włoskie zawierają magnez, który pomaga w regulacji...
fot. Pixabay/Pexels

Dieta przeciwlękowa: 9 produktów, które obniżą poziom lęku. Co jeść na stany paniki?

Jak obniżyć poziom lęku? Jedz orzechy włoskie

Orzechy włoskie zawierają magnez, który pomaga w regulacji poziomu kortyzolu – hormonu stresu oraz selen, który może poprawić nastrój poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Ponadto znajdziemy w nich kwas alfa-linolenowy (ALA), który jest kwasem tłuszczowym omega-3 wpływającym na regulację nastroju i zmniejszeniu stanów lękowych.

Zobacz również

Tragedia nad Młynówką. Nie żyje 30-latek

Tragedia nad Młynówką. Nie żyje 30-latek

Operatorzy przechowają dla służb szczegółowe dane dotyczące połączeń elektronicznych?

NOWE
Operatorzy przechowają dla służb szczegółowe dane dotyczące połączeń elektronicznych?

Polecamy

Chodakowska i Dec jak Marilyn Monroe! Zdecydowały się na dawne połączenie modowe

Chodakowska i Dec jak Marilyn Monroe! Zdecydowały się na dawne połączenie modowe

Mistrzowie Motoryzacji. Gala finałowa plebiscytu Polska Press Grupy 22 czerwca

Mistrzowie Motoryzacji. Gala finałowa plebiscytu Polska Press Grupy 22 czerwca

Czy mamy szansę na sukces podczas Euro 2024? (SONDA)

Czy mamy szansę na sukces podczas Euro 2024? (SONDA)