MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Orzechy włoskie zawierają magnez, który pomaga w regulacji...
fot. Pixabay/Pexels

Dieta przeciwlękowa: 9 produktów, które obniżą poziom lęku. Co jeść na stany paniki?

Jak obniżyć poziom lęku? Jedz orzechy włoskie

Orzechy włoskie zawierają magnez, który pomaga w regulacji poziomu kortyzolu – hormonu stresu oraz selen, który może poprawić nastrój poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Ponadto znajdziemy w nich kwas alfa-linolenowy (ALA), który jest kwasem tłuszczowym omega-3 wpływającym na regulację nastroju i zmniejszeniu stanów lękowych.

Zobacz również

Andrzej Seweryn honorowym obywatelem Łodzi. Kontrowersje i polityczne tło decyzji

Andrzej Seweryn honorowym obywatelem Łodzi. Kontrowersje i polityczne tło decyzji

Oddasz krew, za darmo zwiedzisz kopalnię. Taka akcja w Wieliczce

Oddasz krew, za darmo zwiedzisz kopalnię. Taka akcja w Wieliczce

Polecamy

Ważne zmiany dla pacjentów. Od lipca w ten sposób nie zalogujesz się do IKP

Ważne zmiany dla pacjentów. Od lipca w ten sposób nie zalogujesz się do IKP

Siedzisz godzinami? Pij ten napój. Zapobiegnie rozwojowi cukrzycy i udaru

Siedzisz godzinami? Pij ten napój. Zapobiegnie rozwojowi cukrzycy i udaru

100 proc. frekwencji przez 9 lat. Internauci dyskutują o nagrodach za obecność

100 proc. frekwencji przez 9 lat. Internauci dyskutują o nagrodach za obecność