5 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Gorzka czekolada o wysokiej zawartości kakao zawiera...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c4/12/65e7395a6776d_o_large.jpg)
fot. Vie Studio / Pexels
Dieta przeciwlękowa: 9 produktów, które obniżą poziom lęku. Co jeść na stany paniki?
Na stres i lęk: ciemna czekolada
Gorzka czekolada o wysokiej zawartości kakao zawiera związki, takie jak flawonoidy, które mogą zmniejszać stan zapalny i śmierć komórek oraz tryptofany wykorzystywane przez organizm do wytwarzania serotoniny. Ciemna czekolada jest także źródłem magnezu, który może zmniejszać objawy stresu i niepokoju.